1.深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。
2.按摩法：用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。
3.压迫法：阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。
4.进气法：宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。aIhUaU.com
5.憋气法：憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。
注意：有早产迹象的孕妇不能练习。
路面沉降地点位于学校大门口附近。记者 吴崇远 摄 昨天一大清早，杭州市民李女士就被微信群的“滴滴声”从睡梦中唤醒，是儿子班级群里班主任老师群发的微信：1月8日22:30，学校门口路段出现沉降现象…… 好好的路面
中国政府已禁止核心业务并非房地产的国有企业从事房地产开发，并责令这些企业最迟在4月中旬拿出计划，说明它们将怎样退出该行业。 中国国资委(SASAC)禁止78家国有企业集团涉足房地产业，并责令它们加快调整重组，以“有序”退出相
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8月1日，国家税务总局制定的《白酒消费税最低计税价格核定管理办法(试行)》开始实施，对白酒类产品的消费税税制进行了调整。这项政策本意是规范白酒行业的缴税行为。长期以来,我国对白酒行业征收的税目主要是消费税,白酒消
——浅谈我与“金心异”观点的异同 近日出差回来读报，欣喜地看到了汪洋书记、黄华华省长亲切与网友在珠岛宾馆举行“圆桌会议”、当面接受网友“拍砖”的新闻报道，并深为汪洋书记、华华省长躬身倾听普通市民意见的举止感动。
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