1、踏步法
做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。
2、浴足法
用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。
3、姜汤法
脚凉，全身又觉得有寒气的，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法。
4、顿足法
同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。
5、举腿法
仰卧床上，双手置于身体两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留后，再缓缓放下，如此重复数次。
6、按摩法
脱去鞋袜，蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿。然后再搓足心，到温热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。
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先给上班族作个定义，即是工作有些年头，平时工作挺忙，但工作稳定，有稳定的现金流，并在解决生活之需之后，有相当的储蓄。这个族群的人，受制于工作时间不能看盘，因此，中长线的投资应为其选择的主要方式。但是，中国的证券市场长熊短牛，要在其中选择
各位“基友”们，从今天开始，基金君也要进入放假模式了不过不用担心，虽然基金君不上班，但是不会失联。基金君已获得邱国鹭先生同意。从今天起，连续五天将推送：邱国鹭先生的新书《投资中最简单的事》部分章节。以下是第一篇：以实业的眼光做投
过去半年，市场热点从金融地产的跨年度行情切换至新兴产业的成长股浪潮。与此相应，基金业绩排行榜亦重新“洗牌”，2012年收益前十名混合型基金中，只剩下国投瑞银新兴产业依然坚守在第一梯队。 银河证券基金研究中心数据显示
因为个人资金问题,只能把资金控制在10万以内(根据回收保证率可适量增加). 所在地拥有的环境资源:5亩跟10亩的池塘各有两个,有一所关闭的学校,教室可以做厂房租用. 可以做一些长期的小规模代加工合作,
开一家压面店 现在市场上出售的一种面食转化机彩三相电或两相电作为动力，每小时压制面粉25公斤到15公斤不等，投资约需3000-5000元。这种面食转化机可压制空心面、削面、五角星、菱形、猫耳朵、银耳面等多种造型，迎和不同消
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