零食常常被人认为是一类好吃但不健康的食物，其实不尽然，有些零食既好吃又能抗癌呢!一举两得!下面我们来看看哪些零食好吃又抗癌。
1。黑巧克力
研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要注意选择纯度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不仅太甜，而且抗氧化活性也很低。
2。水煮毛豆
毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，还可改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。研究证实，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。
3。红枣干
常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食食用，一样能起到防癌的作用。
4。纤麸饼干
所含膳食纤维高，能产生饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。
怎么包馄饨？好吃又好看的几种馄饨包法图解——简介馄饨是源于中国北方的传统小吃，却在南方发扬光大。除了被称作馄饨，它们还有品类繁多的名号，广东人称它为云吞，湖北叫包面，江西称清汤，四川叫抄手。搭配不同的包法、馅料和配料，馄饨可以演变
家庭自制水果罐头——好吃又放心 发布时间: 2013-5-8 | 分类: 家庭美食 | 点击数： 19引导语：久违的罐头，还记得小时候最爱的那些罐头吗？有黄桃的、草莓的、桔子的。。。趁现在橘子上市的时候，试试在家做罐头吧，几分钟就能搞定的事儿，不含色
大多数人都喜欢吃零食，尤其是小孩和女性。但是零食也分健康的和不健康的，选择错误的话，容易对身体造成损害。那么你知道零食的危害有哪些吗？你知道有哪些健康零食吗？今天小编推荐大家最应该多吃的5种零食，一起来了解一下吧！葵花子养颜坚
春季吃什么减肥？既要美味又要健康，下面三种水果沙拉也许正是你喜欢的！三种水果沙拉好吃又减肥――步骤/方法尼斯沙拉 材料：西洋生菜、水煮四季豆、紫色洋葱、番茄、水煮蛋、罐头油渍
桂圆具有补脑的作用于功效，一直受到大家的喜爱，拥有很多的功效，桂圆的吃法很多，简单的吃就是剥开就吃，大家知道桂圆干的一些吃法吗?下面小编就和大家起看看下面的内容。桂圆干怎么吃葡萄干桂圆粽子材料糯米500克，粽子叶100克左右，葡萄
爱华网