瘦小腿最有效的方法 女士怎样瘦小腿?推荐最快最有效方法

 

  粗壮小腿是所有美眉都不能容忍的,怎样瘦小腿成为大家共同的困惑,很多美眉使出浑身解数体重下去了可是小腿却依然如故,下面告诉你一些瘦小腿的最快最有效方法,一起来学学吧。

  女士怎样瘦小腿第一种方法:

  睡前抬腿30分钟:

  (1)双脚向上伸直贴墙。

  (2)每天睡前用手由脚跟处往上推至膝盖后方,每只脚最少推五次。

  (3)做完运动记得做伸展操,可以预防萝卜腿喔。

  女士怎样瘦小腿第二种方法:

  每天洗完澡后先擦上乳液,再按摩。按摩的方法是由上而下捏捏小腿..还有用虎口的地方握住小腿后方,像是拧干衣服依样的左右交叉用。最后躺在床上,把脚举高身体和小腿成90度,20分钟左右,晚上睡觉时把小腿用枕头垫高。

  女士怎样瘦小腿第三种方法:

  如果你的小腿是有点硬硬的.你可以每天按摩.按摩真的很有效喔,可以软化你的肌肉.又可促进血液循环.

瘦小腿最有效的方法 女士怎样瘦小腿?推荐最快最有效方法

 

  另外,正确的走路方式相当重要。记得要抬头挺胸缩小腹,除此之外,一定要以大腿带动小腿的方式来行走,就像竞走选手一样,如此才能避免小腿越走越粗的恶梦发生!所以如果下次逛完街后,隔天觉得臀部及大腿部位酸痛,代表你的走路方式是正确的;相反地,如果是膝盖及小腿酸痛,那么要小心总有一天会有一堆兔子跟在你身后喔!至于有些女生用绷带或是弹性裤袜缠小腿,那只是短暂修饰腿部曲线,却无法有实质上的帮助,所以还是别太依赖比较好喔!

 

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4822071/772205152.html

更多阅读

瘦腿最有效的运动方法 瘦腿最有效的方法

其实很多男人更注意女人是否有一双美妙玲珑的腿,瘦腿最有效的方法又是什么?对于大象腿的你,来分享一下瘦腿最有效的方法吧。要使腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的,并且还有很多不错的瘦腿产品可以选择。瘦腿最

瘦大腿最有效方法 减腿最有效的方法-瘦大腿的最快的运动方法

减腿最有效的方法-瘦大腿的最快的运动方法――简介人人都想要一双修长的美腿,大腿太粗的话,不管是穿衣打扮,还是给人的感觉,都非常不好。而现代人经常坐着,导致大腿比较粗大,现在让我们来看看如何最有效快速的减掉大腿减腿最有效的方法-

瘦小腿最有效的方法图 瘦小腿最有效的方法

   瘦小腿最有效的方法  小腿的粗壮,穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳绳,这一类让小腿粗壮的运动都停掉。爱华阅读配图  

声明:《瘦小腿最有效的方法 女士怎样瘦小腿?推荐最快最有效方法》为网友精灵之舞分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除