天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。
第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。
第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
夏天儿童吃什么蔬菜好？夏季气温高，儿童身体丢失的水分比其他季节要多，因此必须给儿童及时补充水分。说到水，家长们往往会想到市场上销售的“纯净水”、“太空水”以及孩子爱喝的酷儿、鲜橙多等汽水饮料,殊不料，这些含有碳酸、磷酸等
?胃病吃什么蔬菜好_胃病吃什么菜好胃病是要多注意的,我们要学会怎么去养胃的,芹菜、大蒜、生菜等等酸性的不能吃,其他的一些蔬菜也没有的,主要是我们一定要煮熟了再吃的,还有就是平时一定要注意自己的饮食习惯。
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。深圳营养师教你夏季吃什么蔬菜好；多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、
     女人吃什么蔬菜好？以下8款蔬菜，可以让你越吃越美丽哦。 功效：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含
  除夕要吃年夜饭，象征团团圆圆、丰衣足食。年夜饭菜谱各式各样，在注意养生的今天，蔬菜扮演着越来越重要的地位。除夕年夜饭吃什么蔬菜好?下面我们来看看。 1.吃完整的蔬菜，不要把蔬菜榨成汁 实验表明，吃完整的蔬菜要
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