红豆莲子粥 红豆莲子汤圆的做法(缓解便秘)

   红豆是一种非常适合女性朋友们食用的美味食材,有着缓解便秘的作用,对人体健康有着很大的益处,女性朋友们食用还有着美肤养颜的作用。莲子是一种非常适合秋冬季食用的美味美食,有着清热降火的作用,糯米更是有补中益气的作用。

  将糯米做成汤圆和红豆和莲子一起煮,这样吃起来香甜美味,吃起来糯口,非常的美味,并且营养价值也非常的高,早餐或者晚餐的时候来一点,对身体有很大的益处的。

  红豆莲子汤圆的做法教程:

  1、食材。

  2、把红豆放锅里,加入清水煮。

  3、莲子用开水泡一泡,去心。

  4、红豆煮约20分钟加入莲子。

  5、糯米粉加入开水和好。

  6、搓成小汤圆。

  7、豆子和莲子煮熟后,加入汤圆煮至浮起,加入红糖即可。

  8、装碗食用。

  成品图:

 

 

爱华家常菜谱配图

  红豆莲子汤圆的美味小窍门:

  1、莲子比红豆好熟,所以要先放入红豆再放入莲子煮制。

  2、红糖的量根据个人的喜甜程度添加,没有红糖也可以用冰糖。

红豆莲子粥 红豆莲子汤圆的做法(缓解便秘)

  红豆莲子汤圆的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味很糯口的一道美食,非常适合女性朋友们食用,有着美肤养颜的作用,不妨做来和家人们一起分享吧,很是不错的呢。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4792771/73903667.html

更多阅读

红豆小汤圆 自己动手做红豆小汤圆

自己动手做红豆小汤圆――简介正月十五,是吃汤圆的正日了,当然要吃,但吃的时候稍加注意:尽量选择清淡的馅料,彻底煮熟,搭配其他菜肴,当成主食,热吃,关键要控制量。就能让汤圆也吃得健康而舒服。通常我们在介绍糯米食物像汤圆、元宵、年糕、

红豆面包的做法 红豆拖鞋面包的做法

  【材  料】: A.高筋面粉335公克 低筋面粉144公克 酸种19公克 拖鞋面包预拌粉48公克 细砂糖12公克 橄榄油10公克 水382公克 B.蜜红豆180公克     如何做红豆拖鞋面包的制作方法:    1.蜜红豆以水冲去表面多余豆沙后,

红豆粽子的做法和配料 红豆玉米粽子的做法

   主料:糯米300克 赤小豆50克 甜玉米1/2根  辅料:粽叶适量  调料:食盐1勺 水适量  红豆玉米粽子的做法  一、处理棕叶粽绳  1.干棕叶和马莲草粽绳用水浸泡12小时以上  2.另起锅,放入适量的水没过浸泡后的棕

红豆薏米粥能隔夜喝吗 红豆薏米粥的禁忌

   红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?红豆薏米粥的禁忌有哪些呢?  红豆薏米粥的禁忌  1、不能加大米和薏米红豆粥同熬  大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。  2、食用

红豆薏米粥的功效 红豆薏米粥的功效和好处

   薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,下面一起来看一下的功效:爱华配图  红豆薏米粥的功效:  薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后,总要嘱咐他们

声明:《红豆莲子粥 红豆莲子汤圆的做法(缓解便秘)》为网友尐蛋卷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除