爱华网海参煲汤的食材准备
主料海参
3条瘦猪肉
300g辅料姜
适量盐
适量淮山
适量杞子
适量冬菇
适量海参煲汤的具体做法步骤
1.准备食材：海参、瘦猪肉、淮山、杞子、冬菇、姜。
2.海参已经发泡好，只需清洗切块即可、瘦猪肉切块、姜切片、冬菇发泡好、杞子与淮山清洗沥干水分即可。
3.瘦猪肉放入凉水大火煮沸片刻。
4.过冷河长备用。
5.将姜与瘦猪肉放入压力锅内。
6.再放入海参、冬菇。
7.最后放入淮山。
8.加入适量清水，盖上锅盖大火煮沸转小火煮约二十分钟熄火。
9.打开锅盖，食材已经煮得差不多。
10.不用盖锅盖，大火烧开约十分钟，加入杞子。
11.只需要煮片刻，调入适量盐即可熄火。
海参煲汤的营养价值
1、健脑、益智、长寿
海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。
2、生血养血和促进钙质吸收
海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状;含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。
3、预防心血管疾病
海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。
