缓解孕吐的方法 准妈妈缓解孕吐的方法

  缓解孕吐有办法

1.饮食

少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。

在床边放一些小零食,如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。

不要错过任何就餐时刻,避免空腹。

在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料

有些唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。

茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。

要多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

想吃什么就吃什么,不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。

尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。

避免吃太油腻或辛辣的食物。

常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类)。

在饭前吃点咸的食物,会帮助你顺利地度过这一餐。

2.气味

远离浓烈的味道。

如果烹调时味道太强烈,就加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇。

利用微波炉烹调,会减少油烟等气味的产生。

虽然听起来有点可笑,但如果你无法避开骚扰你的味道,你可以准备一块手帕,撒上几滴不会引起恶心的植物油,如柠檬,必要时会起到一定的缓解作用。

如果情况允许,让家人或者保姆为你准备一日三餐。

3.其他

起床或站起来时动作要慢,刚吃完饭时不要马上躺下。

如果呕吐地厉害,可以向医生描述你的症状,她会建议安全有效的药物来治疗孕吐,从而避免引起更多的不适。

过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。

在疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。

减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。

晚上要充分休息,早一些就寝。

保持室内的空气清新,睡觉的时候将窗户略微打开一点,多到户外散散步,但要小心不要着凉。

因为太热的空气会增加恶心的感觉,所以尽量避免温度过高的地方。

心情的变化也起着很大的作用,压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和,不要太紧张、焦虑。

饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐,不妨先吃点东西再刷牙。

妈妈推荐---缓解孕吐的好办法

生姜。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶(一定要事先征询过医生的意见):切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬就可以了。

喝水。身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。

苹果。早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通,预防便秘

黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

蜂蜜。起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

哪些孕吐要就医

虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约百分之一的孕吐情况十分严重,导致脱水,体重减轻。一旦出现脱水(没有小便,或小便是黑黄色)、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都必须马上去医院。大多数情况下,通过静脉注射或抗孕吐的药就可以完全治愈。

缓解孕吐的方法 准妈妈缓解孕吐的方法
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4768671/564702976.html

更多阅读

缓解疲劳的方法 准妈妈孕期缓解疲劳的方法

 1. 听音乐和聊天  对于音乐的种类不需要渴求,只要让自己听的舒服就好。不少准妈咪觉得高雅的古典音乐在放松自己的同时也是给宝宝的一个良好胎教过程,但并不是所有人都能受得了交响乐忽大忽小或弦乐N重奏的变化。流行乐、爵士乐

止孕吐妙招 准妈妈止孕吐的小妙招

  大多数的准妈妈在怀孕早期,都会经历不同程度的孕吐,严重的孕吐肯定是会影响准妈妈和胎儿的健康,在此,爱华阅读小编就收集整理出止孕吐的11个小妙招,分享如下,希望准妈妈们能牢记在心,并灵活的运用到生活中来。  1、因为血糖低的时候

缓解孕吐的方法 如何缓解孕吐的方法

 缓解孕吐的四个方法   心理疗法心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压

春季养生的方法 准妈妈春季养生的方法

  很多准妈咪都希望得到一些关于养生的方法,那么春季作为一年之初的时节,该有哪些养生的方式呢?  春季是各种疾病的高发季节,稍微不慎很容易感染细菌,尤其准妈妈更要保护好自己,提高警惕,下面介绍几点准妈妈春节养生的方法。  一

缓解孕吐的有效方法 缓解孕吐的有效方法有哪些

   缓解孕吐的有效方法有哪些  1.吃点姜。姜能减少孕早期恶心、呕吐的症状,准妈妈可随身带一些姜茶或者姜糖。  2.少量多餐。准妈妈只要觉得饿了,就可以吃东西,这种方法能减少孕吐。  3.多吃原味食物。孕早期,最好不要

声明:《缓解孕吐的方法 准妈妈缓解孕吐的方法》为网友用心生活分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除