吃多了该怎么减肥?
1、喝瘦身茶
瘦身茶替代日常的饮料，在补充水分的同时，又能促进肠胃排毒，消除油脂。建议大家不要直接购买市面上的减肥瘦身茶，因为这些茶饮里面通常都有“泻药”成分，让你不断的拉肚子，才有减肥的效果。最好的办法是自己搭配药材，如绿茶、决明子、山楂、枸杞、菊花等等材料，都有减肥瘦身的效果。
2、健身计划表
制定一个适合自己的健身计划表，并且严格按照上面的项目进行。首先大家要对自己的体脂进行检测，才能有针对性的开始减肥。每天跑步40分钟，然后再开始局部训练，这样减肥起来会更有效果。保持每天都进行运动，这样才不会出现断层，然后将健身事业荒废。
3.每天吃的瘦身食物
无法拒绝美食的诱惑，可以在饭后来一颗塑纤果，它能够通过靶向定位技术把多余的肉肉集中传导到腰部，腿部，胳膊等容易堆积的脂肪的地方，燃烧并排出肉肉，全天然的成分更不要担心有反弹和副作用，轻松减肥不反弹。小小一颗，MM们可以随身携带，上班下班路上也能吃。
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