做什么运动消除副乳
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运动道具：装满水的矿泉水瓶
端坐式
1、坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。
2、左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12~15次。
前凸后翘式
1、右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡。
2、左手伸直，尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。左右交替，各做12~15次。保健知识
推手伸展式
方法：坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次。
举臂伸展式
方法：坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次。
如何消除产后副乳产生副乳的原因，穿对内衣是关键 什么是副乳哺乳期长副乳？新妈妈该怎么办
11月10，我住进了医院。这一次住院，是为了切除我的副乳。以前害怕手术，一直没有敢去做，觉得它又不痛又不痒的没有关系，后来才知道，副乳也会和正常乳房一样生病，而且更容易恶变，才下了决心来做手术。选在冬天，是因为这样腋窝出汗少点，利于恢复，加
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