晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
晒太阳
一般人认为，冬天应该常晒太阳。其实，秋天也应该多晒太阳。
光线按波长可分为可见光线、红外线和紫外线。阳光是有效的天然杀菌因素，许多细菌在阳光的直接照射下容易死亡。烟尘笼罩的空气、玻璃及有机物等均可减弱阳光的杀菌能力。因此阳光只能作为辅助消毒的方法。阳光杀菌作用的主要成分是紫外线。
紫外线与红外线相比，其波长最短，但对人体的益处较多。紫外线能促进黑色素生长，使皮肤角质层增厚，阻碍病菌、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒，散射的紫外线能削弱病毒和细菌活动，抑制其生长发育。
晒太阳既可预防又能治疗佝偻病。阳光中的紫外线能使人体皮肤中的7-脱氧胆固醇转化为维生素D。据有人统计，1平方厘米皮肤暴露在阳光下，3小时可产生维生素D约20国际单位。
另外，紫外线作用于皮肤时具有抗炎症、抗过敏、抗神经性头疼、改善皮肤营养状况等多种效应。阳光中的可见光部分还可以增强情绪活动，振奋精神。
随着近几年日本老铁壶在中国掀起的热烈反响，铁壶煮水的益处已经深入许多茶友的心中。今天，我就抛砖引玉，浅谈一下同样来自日本的煮水利器“铜壶”、“银壶”。希望也能引起茶友们的兴趣。从第一眼看到日本老铁壶，你就会被它的外形所
《春华秋实的意思》好句子大全春华秋实的意思春华秋实，成语，比喻事物的因果关系，后引申比喻文采与德行，亦有指时间的流逝，岁月的变迁。 1953年老舍以“春华秋实”为名所作的话剧，描绘了对资产阶级不法行为的斗争。 1999年，西安理工大学在5
锄禾的诗意《悯农二首》作者：李绅原文：（其一）春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田，农夫犹饿死。（其二）锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦？注释：1、悯：怜悯。这里有同情的意思。诗一作《古风二首》。这两首诗的排序各版本有所
“寒衣处处催刀尺，白帝城高急暮砧”的意思：又在赶制冬天御寒的衣服了，白帝城上捣制寒衣的砧声一阵紧似一阵。①催刀尺：赶制冬衣。 ②急暮砧：黄昏时急促的捣衣声。出自杜甫《秋兴八首》其一玉露凋伤枫树林1，巫山巫峡气萧森2。江间波浪
人闲桂花落 夜静春山空的意思在寂静没有人声的 环境里，桂花自开自落。夜深的时候， 本来景色万千的春山也好似一无所有。鸟鸣涧（唐）王维人闲桂花落，①夜静春山空。②月出惊山鸟，③时鸣春涧中。④翻译寂静的山谷中，人迹罕至，只有春桂在
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