营养最丰富的水果 银耳汤怎么做营养最丰富

   银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳汤怎么做营养最丰富?不同的银耳汤各有什么功效?小编为你带来7款银耳润肺汤,让你喝出健康好身体。

爱华配图

  ①、银百秋梨羹

  材料:银耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖适量。

  做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。

  功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。

  ②、沙参银耳汤

  材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量

  做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用

  功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。

  ②、沙参银耳汤

营养最丰富的水果 银耳汤怎么做营养最丰富

  材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量

  做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用

  功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。

  ③、银耳雪梨膏

  材料:银耳10克,雪梨1个,冰糖15克

  做法:梨去核切片,加水适量,与水发银耳同煮至汤稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳饮汤。

  功效:养阴清热,润肺止咳。

  ④、茉莉银耳羹

  材料:茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量。

  做法:将银耳发开摘净,加 水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即成。

  功效:可滋阴养肺,适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。

  ⑤、银耳莲子汤

  原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

  做法:1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;

  2、锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟;

  3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟;

  4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

  ⑥、银耳南瓜粥

  原料:南瓜、银耳、大米。

  做法:1、南瓜去皮去瓤,切块;

  2、银耳,用水发好,洗净;

  3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

  ⑦、香梨银耳羹

  主料:银耳、冰糖、香梨。

  配料:红枣、莲子、枸杞。

  做法:1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;

  2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4732071/579106271.html

更多阅读

网上最火的去湿汤--赤小豆薏米汤 薏仁米赤小豆茯苓去湿

近些年来,豆类成为养生新宠,继“万能的绿豆”声势渐没,最有效的去湿汤一方又将赤小豆和薏米炒热。具体究竟是否真的疗效显著,相信很多人和我一样都也是照方而做罢了,效果,自有那些健康频道中的医生、营养师等讲得明白。据说,赤小豆和红小

我喜爱的水果作文 我最喜爱的水果――樱桃作文

小朋友们,你们知道我最喜欢的水果是什么吗?苹果?草莓?葡萄?不,是樱桃。下面和我一起去看看我心中的樱桃吧!樱桃不只有美丽的外表,还有可口的味道和丰富的营养,给人们一种回味无穷的感受。有的樱桃是红色的,像一个红红的小球,还有的樱桃是又大

我喜欢的水果作文草莓 我最喜欢的水果作文300字

我最喜欢的水果是桔子。因为它不像苹果和梨要洗完再吃,所以,很多出去旅游的人,都带着它。记得小时候,姨外婆家后面有一大片桔子树。桔子树不是很高,大人都可以够的着。嫩绿的叶子密密层层的把桔子树遮的严严实实的,下面挂着一个个黄澄澄的

海南都有什么水果 海南最好吃的水果

  海南可以说是水果的天堂,各种各样的热带水果,叫人都忘记怎么称呼了,让每位来海南的游客都想好好的尝试,还想尽方法弄点回去。当然第一次去的朋友还不知道海南旅游吃什么水果,这里是一些海南水果都很不错的。海南最好吃的水果――海

白菜的吃法 白菜最有营养最养生的吃法

   白菜是日常生活中最常见的蔬菜之一,虽然价格便宜,它的营养价值却是很高的,深受人们喜爱。到底白菜怎么吃才最有营养最养生的吃法呢?现在我们具体来看看。  大白菜的营养十分丰富,每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡),粗

声明:《营养最丰富的水果 银耳汤怎么做营养最丰富》为网友小情绪零碎分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除