黎祥陈皮梅软糖恶心准妈妈恶心，试试陈皮卤牛肉-爱华网

　　原料

　　瘦牛肉、陈皮;

　　调料

　　葱、姜、糖、酱油、水(2大匙);

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　　做法

　　1、陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;

　　2、将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;

　　3、把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

　　营养价值

　　瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

准妈妈孕期头晕是怎么回事？准妈妈的孕期保健

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