肾病的发生率多年以来一直居高不下,除了医疗诊断的完善、信息交流速度的提升之外,很大程度上也和现代的生活习惯有很大关系。下面就为您支招,为您提供一些护肾的小秘方。
生活方式影响肾脏健康
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大鱼大肉
很多人最大的爱好就是吃,但真正的美食家一定不会去损伤自己的健康。吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
饮食睡眠
生活习惯也容易在不知不觉中对身体造成伤害。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。