怀孕期间注意事项 怀孕期间做家务注意事项

  怀孕期间的女性需要注意休息,但是我们也不可能每天都是卧床休息,什么都不做,这样也是不好的,在怀孕期间我们还是需要注意锻炼,虽说不能做剧烈运动,但是通过做家务也是可以达到锻炼效果的,只是说在做家务的时候有很多需要注意。那么,孕妈妈做家务要注意什么?

  怀孕期间做家务注意事项

  一、要控制度

  在平时的生活中做家务,要注意动作轻柔,比如说,在伸懒腰的时候要注意轻柔,因为小幅度的伸懒腰不会造成严重后果,但是,到了怀孕晚期的时候孕妇的肚子很大,此时伸懒腰如果动作过大的话,是会有影响的。

怀孕期间注意事项 怀孕期间做家务注意事项

  还有在晾晒衣服的时候,要注意动作轻柔,尤其是要注意保护好自己的肚子。我们都知道,很多家庭晾晒衣服都是选择在阳台上,一般需要踮起脚尖才能取到衣服,这种情况,孕妈妈可以寻求帮助,或是是借助其他物体。

  二、要小心弯腰

  在平时生活中的拖地、扫地、洗衣服或者是拾取东西的时候需要把腰弯下,但是这个时候就要引起注意了,动作要轻,并且要避免频繁的弯腰,要要避免长时间弯腰,尤其是怀孕四个月以后,要减少弯腰,以免挤压到孩子。

  三、避免提太重的东西

  提重物也是孕妇朋友要避免的,因为孕妇在提重物的过程中很可能会导致子宫就会后倾并向下,从而影响到了女性子宫正常的功能。还有可能,易致流产。孕晚期的可能会引起早产,胎膜早破如果您真要搬什么重物可以寻求帮助,比如说家人,爱人或者是朋友甚至是邻居,总之就是要避免自己动手。

  四、避免久坐久站都不好

  如果您做饭或者是洗衣服等等,在操作一段时间后需要坐下来休息片刻后在进行,这样可以缓解一下,从而避免久坐久站带来的严重后果。

  适当的做运动,做家务可以达到锻炼身体的作用,同时对以后的分娩也是很有帮助的,但是我们要讲究科学锻炼,该注意的要注意,该休息的时候要休息。来源 爱尚网http://aishang.taihuwang.com/

  

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