子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。
（1）保健操：
①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。
②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。
③直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。
④仰卧：左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。
以上活动较轻松简单，对于改善盆腔血液循环，增加腹肌力量，纠正子宫位置是有益的。
（2）保健功：
双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩50次，摩至局部温热为止，随后掌心仍贴腰部3分钟，做时宜心静、体松、神注。动作柔和，意识要和动作一致，不宜过猛，呼吸自然，在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多，根据个人体力而定，每天可做3回。
颈椎病多见于中老年人，随着生活节奏的加快和现代化办公设备的普及，青壮年的发病比例也在逐年上升。常年伏案、低头工作的人或经常保持某一固定姿势的人群多会出现颈部的病变，如会计、打字员、教师、文字工作者、刺绣女工、交警等。预防
回春保健操动作要领第一节 游臂(32)两脚分开一肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松。右掌心拍打身前关元穴，同时左掌背拍打身后命门穴、肾俞穴。两臂一前一后交替进行。震动腹部内脏，沟通任督二脉，舒展筋络。这一节是预备活动。第二节
原文地址：颈椎保健操图解---简便易行让你远离颈椎病作者：江山保护颈椎是人生的必修课，人们可能都有体会，长时间对着电脑或伏案工作，颈椎困疼，头蒙脑胀，睡不好觉，严重影响工作效率和身心健康。我曾经被颈椎病长期困扰，以至于早晨起床脖子疼得
原文地址：66节回春医疗保健操视频下载作者：朗月寒雪 前天，妻下班回家告诉我，她的一些同事在办公室休息的时候在练习一种操，叫做回春医疗保健操。一套操做下来，全身都能得到放松，效果特别好。她建议我有时间可以下载视频，放到家中电视上播放
生殖器疱疹是由单纯性疱疹病毒（Herpessimplex）造成的感染，通常每4-5个成人中便有一人患有此病。这类疱疹病毒有两种，其中一种会造成嘴巴周围溃疡（单纯疱疹、冷溃疡、唇疱疹）；另一种则造成生殖器疱疹。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）引起的
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