爱华网你知道吗?在我们的人生中有大概三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因为睡眠可以消除疲劳，同时恢复我们的体力，也是美容最好的方式之一。俗话说：爱吃的女人容易老，爱睡的女人美到老。女人如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。下面就跟随爱华阅读小编一起来看看看文章中的介绍吧!希望可以帮助到大家啊!
戴“表”等饰物睡觉
手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。
戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。
戴“罩”睡觉
乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。aIhUaU.com/zl/转载请保留
带“机”睡觉
手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。
带“妆”睡觉
带妆睡觉一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
戴“牙”睡觉
一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。
提醒：睡觉时枕头很重要
从生理角度上讲，枕头的高度最好是8～12厘米为宜。如果枕头太低很容易落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;而枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。爱华阅读
