吃蛋丢蛋黄、番茄要熟吃、少吃饭多吃菜、不吃牛奶怕得癌……现实中不少市民在饮食上存在诸多误区。如何真正吃得科学健康?
误区一
偏信伪专家偏方 延误病情
近几年来，一些自称“养生专家”的人，用奇谈怪论吸引老百姓的眼球。有一个“养生专家”说，吃生泥鳅可以治很多病，很多人吃了生泥鳅后，把寄生虫吃下肚子，导致生病。
标榜自己是神医的胡万林，用芒硝强行“脱水治百病”，结果治死了不少人，最终入狱。张悟本吹嘘，绿豆、茄子可以治百病。结果，不少高血压患者偏信这种说法，而不吃药，危害很大。还有写了《无毒一身轻》的，所谓“台湾洋博士”林光常，他的博士文凭是假的，他的“营养诈骗”导致不少人延误了治疗，他最后被判刑7年。
营养处方：赵法
随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好吗?你知道晚餐食谱大全有哪些吗？今天小编帮大家总结了晚餐怎样吃才健康，让我们一起来了解一下吧。宫保鸡丁材料鸡胸肉200g，花生仁100g，调料：白糖7g，酱
  胡萝卜怎样吃才更健康 要说即大众、又具有营养价值的蔬菜，非胡萝卜莫属。目前胡萝卜已被证实含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质。常吃胡萝卜可达到保护
 腊肉怎样吃才健康爱华阅读配图 一般情况下，腊味的吃法分为两种，一种用于炒食，一种用于蒸食。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明曾指出，在烹饪腊味之前首先要注意将腊味在清水中洗干净，去除浮尘霉菌和其他有害微生物。中国农
爱华饮食常识配图  在现在的生活节奏这么高社会里，很多的上班族对于自己的饮食健康问题都有很多的苦恼。虽然很多人都知道“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草”。晚上的这一餐虽然说是要吃少，但是晚餐科学养生知识我们也要多
减肥的MM往往会忽略掉晚餐，认为晚餐可有可无，其实晚餐对减肥有很大的影响哦，不能不吃晚餐，也不能随便吃晚餐。减肥餐中最影响减肥结果的就是减肥晚餐，晚餐上我们不能不吃，而是要讲究怎样吃才是最健康的。爱华减肥方法配图 首先，
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