爱华网炎炎夏日，你们还在涂厚厚的防晒霜?你们还撑着大大的遮阳伞?你们还在为晒斑、晒伤、皮肤暗淡而烦恼?下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
这些水果让你躲开黑色素
1、葡萄。葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生。
2、桃子。桃子同样是夏季时令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保湿效果极佳，维持皮肤水润透亮;另外，桃肉含有丰富的维生素B和C，起到抗氧化和促进血液循环之效，使面部皮肤红润透白、光彩迷人。
3、车厘子。车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。
4、西瓜。通常，大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果，殊不知，西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸，有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，还可以把西瓜皮切片敷脸，清凉补水效果极佳。
5、苹果。虽说苹果不是夏季时令水果，但如今苹果已是四季的美容圣果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部晒斑、美白肌肤。每日吃一颗苹果，还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体。
常吃五种食物 让你一不小心就变白
1、 西红柿
一谈到美白食物，西红柿一定是首当其冲的。西红柿富含维生素C元素，它的极其丰富的酸性汁液还能够帮助你平衡皮肤的酸碱值，无论是生吃、榨汁，还是敷面，西红柿都能够起到非常好的美白功效。皮肤暗黄且粗糙的美眉们，每日清晨吃一到两个西红柿，或者是将西红柿的汁液直接涂抹在干净的面部肌肤上，此外，每晚临睡前可以用西红柿汁加入适量的蜂蜜做成美白护肤面膜来使用，每日坚持，都能够起到很好的祛斑美白的效果。肌肤白皙就是这样练成的!
2、肉皮
肉皮含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白正是肌肤所需要的美白必备的营养元素，很多护肤品当中的胶原蛋白都没有肉皮中的胶原蛋白来得更加的纯粹和丰富。因此，美眉们可以多吃些肉皮，这样皮肤细胞会变得更加的丰满、皱纹也会随之减少、皮肤会更加有弹性以及更加的洁白和光滑。
3、苹果
苹果是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是非常好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，能够有利于皮肤保湿，果酸能够深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白的作用。
4、牛奶
牛奶不仅是一种非常营养的饮品，而且还是非常好的美容产品哦，常喝牛奶，或者是用牛奶来敷面，能够帮助肌肤增强细胞活性，有助于延缓肌肤衰老，增强皮肤弹性、减少皱纹、同时增加美白的功效。每晚临睡前的半小时，喝上一杯热牛奶，不仅能够有利于睡眠，而且会增加肌肤的弹性、有助美白。换种方式，每晚临睡前，用牛奶和新鲜的水果片敷面，加入适量的蜂蜜，而制成的美白面膜是一种非常时尚的美白选择哦!
5、草莓
草莓非常的香甜爽口，营养丰富，富含果酸、矿物质以及多种维生素，常吃草莓可增强皮肤弹性、增白、滋润而且保持皮肤。美眉们可以每日在早餐中加入一杯鲜榨的草莓汁，每日坚持饮用，可以起到很好的美白效果。同时，也可以利用草莓来敷脸，将草莓清洗干净，捣碎，直接赋予面部，有助于肌肤清新、润滑，美白的效果非常神奇!
温馨提示：以上几种小编为各位美眉推荐的美白食品，都是非常营养的美白食品，值得注意的是，想要肌肤变得白皙细嫩，就需要经常坚持使用，如果只是“三天打鱼两天晒网”，那么，便起不到很好的美白作用喽!
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