适合小孩吃的鱼 鱼的哪些部位适合小孩吃

 鱼的哪些部位适合小孩吃

适合小孩吃的鱼 鱼的哪些部位适合小孩吃

爱华阅读配图

  1.鱼鳞:可预防小儿佝偻病

  鱼鳞含有较多的卵鳞脂,把脂肪球分解成乳状液与水交溶,有增强人脑记忆力,缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质,尤以钙、磷含量高,能预防小儿佝偻病。

  2.鱼眼:强化记忆力和思维能力

  鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,这是一种难得的不饱和脂肪酸,此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞,强化人脑的记忆力和思维能力。

  3.鱼头:开发儿童智力

  鱼头肉质细嫩,除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外,它还含有卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力;不饱和脂肪酸对人脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,使推理、判断力极大增强,因此,常吃鱼头不仅可以健脑,而且还可延缓脑力衰退。鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够增强身体活力修补人体细胞组织。

  但是,一般来说,鱼头污染更严重一些,这主要是因为动物的大脑组织和肝脏、鱼骨等组织和器官新陈代谢缓慢,污染物不易排出。育儿知识

  4.鱼皮:提高机体免疫力

  鱼皮含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素,其中的胶原蛋白及黏多糖,是女士养颜护肤美容保健佳。

  5.鱼子:高蛋白食品的“软黄金”

  鱼子的营养丰富,是鱼体其他部分所不能代替的。其水分含量为69%左右,粗蛋白26%左右,粗脂肪4%左右,干Tips:虽然鱼子富含卵磷脂,但胆固醇含量也很高,给孩子吃时要注意量的把握。特别要注意,吃鱼子前最好碾压一下,使鱼子外面的膜破碎,这样有利于孩子的消化吸收。

  温馨提醒:给宝宝吃鱼要适量,一般每周1—2次,每次50—100克。如果宝宝特别喜欢吃某种鱼,可以稍微多吃一点,但不要替代了主食的位置。

武昌鱼怎么做好吃鲫鱼汤营养价值及功效与作用冰箱冻过的鱼怎么做才好吃鲍鱼的营养价值鱼胶对于女人有什么功效?鱼腥草的功效与作用  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4661371/911434110.html

更多阅读

适合小宝宝吃的蛋糕 小孩可以吃蛋糕吗

 小孩可以吃蛋糕吗爱华阅读配图  小孩子都喜欢是甜的食物,尤其是像蛋糕之类的甜食,但是妈妈们在购买蛋糕的时候也要适当的注意一下,不要买不适合宝宝吃的蛋糕。  1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜

孕妇适合吃什么水果 适合孕妇吃的消暑水果有哪些

   适合孕妇吃的消暑水果有哪些?   1、西瓜  我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对

适合婴儿吃的粥 适合宝宝吃的婴儿粥有哪些

   适合宝宝吃的婴儿粥有哪些?   【 十款简单又营养的婴儿粥 】  1/10 牛奶粥  材料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹  具体做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

适合春季吃的养生粥 最适合女人吃的养生粥有哪些

   最适合女人吃的养生粥有哪些 爱华食疗养生配图  NO1:薏仁莲子粥  材料:薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。  做法:首先提前浸洗薏仁三个小时,将莲子去芯,用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲

不适合减肥吃的水果 适合减肥吃的水果有哪些

   关于减肥,一直是一个比较敏感的话题,因为很多女性都想拥有一个苗条淑女身材,但是却有“越减越肥”。你知道该如何正确减肥吗?适合减肥吃的水果有哪些?在减肥的同时,减肥误区也该警惕。  火龙果:膳食纤维加强饱腹感  膳

声明:《适合小孩吃的鱼 鱼的哪些部位适合小孩吃》为网友山村野夫分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除