冬季别直参怎么进补 女人冬季怎么进补好?

   女人冬季怎么进补好?

  寒冷冬季的到来,让很多即想要温度又想要风度的爱美女性们痛苦不堪,因为那厚厚的棉衣裤穿起来真的是难看死了,所以她们为了美观着想,总是拒绝着穿棉衣裤,可是这样做就让她们出现了体寒的现象,为此她们选择各种的食品来补充自己身体的热量,但有时候方法不对,反而却适得其反了。那么冬季进补应该如何有的放矢呢?

爱华阅读配图

  冬令进补要遵医嘱

  专家在谈到女性冬令进补时指出:女性冬令进补一定要讲究科学,因人而异、听从医嘱。一旦患有妇科疾病,应该及时去专业妇科医院就症。因为在专业越分越细的时代,只有专业的医师,专业的技术,专业的设备,才能为广大女性祛除病痛,增进健康。

  进补要因人而异

  女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢,这里提供几个进补方子:

  长期从事文字工作和经常操作电脑的女性。

  常见症状:眼睛疲劳,或眼花目眩,或两目干燥。

  进补提示:各种动物肝脏含有丰富的维生素A,经常食用一些猪、牛、羊及鸡、鸭等畜禽肝脏,有益于眼睛,但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。

  富含胡萝卜素的蔬菜:每周吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素A的日常含量,此外,红薯、桔子、柚、柿子的维生素A含量也较高,可适量食用。

  枸杞子:富含丰富的胡萝卜素,是补眼之佳品,冬令以泡茶饮用为宜。

冬季别直参怎么进补 女人冬季怎么进补好?

  乳、蛋类食品:如牛奶以及鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等,其中,禽蛋里的蛋黄维生素A含量比较丰富。

  药补不如食补

  专家提醒:冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:

  平补:指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用,帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。

  温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。

  清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。

  温散指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4657971/543444204.html

更多阅读

冬季别直参怎么进补 冬季该怎么进补

又到进补之风盛行的时节,人们选择各种各样的方式进补。但是,进补绝不仅仅是吃膏方补药那么简单,你需要知道一些中医进补的常识,免得越补越伤身。冬季该怎么进补――什么年纪开始补? 讲中式养生绕不开《黄帝内经》,这不仅是本医学书,同时也

冬季别直参怎么进补 寒冬鹿茸怎么进补

   鹿茸是非常好的补品,专家表示,煲汤、泡酒都是不错的选择。  中医师提醒,凡是身体常感燥热、口干、口苦、大便干燥、目赤以及易怒、患高血压、糖尿病的人,不宜食用鹿茸。年轻而无阳虚者服用鹿茸,可能引起全身燥热、口干唇裂

男人吃什么才真进补 男人肾虚怎么进补

   男人最怕肾不好,其中尤以肾虚为甚,不然也不会这么多人每天都在询问肾虚的食疗方法?补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本是否想

冬天男人吃什么进补 男人身体虚冬天怎么进补

 爱华阅读配图  肾虚  肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。  进补原则对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸

男人进补吃什么好 男人冬季进补吃什么

   冬天是进补的好时节,男人比女人更需要营养,那么男人冬季进补吃什么好呢?一般不需要人参等滋补品,平时吃的一些食物补益效果好。爱华小编为你介绍几款男人冬季进补食谱。  俗话说:“冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦。”

声明:《冬季别直参怎么进补 女人冬季怎么进补好?》为网友深爱臭豆腐分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除