口臭吃什么立即消除 口臭吃什么食物好

   口臭是我们在日常生活中最常见的问题,原因是两个,一个是饮食卫生习惯差,导致口腔和肠胃通道受损;二是食道内微生物在作怪。如果有了口臭,让我们口难开,是一件很尴尬的事。下面介绍几种食物能有效地治疗和预防口臭。

  一、香芹

  香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

  二、茶叶

  含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。

  三、含大量维生素C的食物

  浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  四、生吃食物喝果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益于减少消化系统霉素,进而有助于缓解口臭。

  五、小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

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  六、酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效。

  

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