1 创造良好的家庭氛围，父母要相爱。有的父母忙于工作，只是把家庭当做休息和睡觉的地方；有的父母会在家中说一些消极和有负面情绪的话，如对社会不满等。孩子在青少年时代常常感觉不到快乐，也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡，甚至出现争吵等不良家庭氛围，都会给孩子的情绪带来不良影响。
2 父母要关心自己。有的父母自己有抑郁、焦虑的情绪，在和子女沟通的过程中，无法理解子女的思想。如果父母本身是一个快乐开朗的人，才能用更宽容的心去理解孩子。所以，父母也要经常检查自己的情绪。
3 父母要学会了解孩子。针对不同个性的孩子，父母要采取不同的沟通方式。要注意：(1)花时间倾听孩子说话。(2)花时间陪孩子做一些有益的事情。
4 父母要多了解自己的个性特点。父母本身固有的某种个性弱点会带到和孩子沟通的过程中，所以父母一定要注意自己本身的个性局限，方能够顺畅地和孩子沟通。
5 尊重孩子，并给予孩子较大的发展空间。
6 如果孩子已经出现情绪障碍，这时父母经过努力仍然与之无法沟通，可带孩子到医院的心理门诊咨询。如果发现孩子患有焦虑症或抑郁症，应对孩子进行治疗。
1、注意孩子的反应与态度 现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的
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