红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?薏米红豆粥的禁忌有哪些呢?一起来看看：
薏米红豆粥的禁忌有哪些?
1、合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
2、食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
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3、不能加大米和薏米红豆粥同熬
大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。
了解了薏米红豆粥的禁忌，下面来看一下薏米红豆粥的做法吧。
主料：薏米200g、红豆100g、莲子20g
辅料：糖桂花适量、蜂蜜适量
步骤：
1.红豆去杂质洗净泡发三小时。
2.莲子泡发去芯，薏米去杂质洗净泡发三小时。
3.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
4.放入莲子再煮40分钟，放入适量糖桂花拌均匀。
5.等粥温热时放入蜂蜜即可。
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