皮肤干燥瘙痒偏方 春季皮肤干燥瘙痒怎么办

   春天来了,气温回升,皮肤的新陈代谢速度加快,油脂分泌开始活跃起来,但空气中的水分仍然非常少,皮肤的干燥仍然不可忽视,春天皮肤干燥怎么办呢?以下的总结希望对大家有所帮助。

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  皮肤干燥怎么办?

  1、皮肤干燥的人尤其是老年人,应减少洗澡对皮肤的刺激。一周洗澡以1-2次为宜,避免过度洗浴。洗澡时水温以35℃~37℃为宜,不要用力搓澡。搓澡时,不要用损伤皮肤角质层的搓澡巾,应选用全棉澡巾搓澡。

  2、禁止饮酒,避免吃容易引起过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。

  3、皮肤干的人,洗澡后应适量外涂保湿润肤霜。

  4、饮食护肤。长期不吃蔬菜、水果和动物肝脏,也可导致皮肤干燥。因此,生活中大家应均衡饮食,多吃富含维生素A、C的食物。另外,多吃鱼、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、软骨等富含胶原蛋白的食物,也对保护皮肤很有益。

  5、注意皮肤保养,不用碱性强的肥皂和洗衣粉,尽量不穿化纤织物。

  6、有些皮肤病如鱼鳞癣和异位性湿疹也可引发皮肤干燥,这类患者应经常用润肤剂。

  皮肤干燥吃什么好

  1、海带

  味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。

  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

  做法:可以用海带做汤喝,不仅味美,补水强身的功效也很显著。

  2、樱桃

  樱桃是出了名的补血圣品,无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血,以及血液的生成,补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者,可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃,起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。

  3、胡萝卜

  含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸,及钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜生吃养血,熟吃补肾,心脑血管患者可以多吃。丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不只不会与食物中的钙联合,更有利于钙的排汇。

  4、干贝

  富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身,还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

  5、何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之咸宜。具有益精血、补肝肾作用,经常服用可使人气血充足,面色红润,容光焕发,面色无华或面色萎黄的血虚病人,常服制何首乌(加工过的何首乌),可使面容青春久驻。

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  6、燕窝

  燕窝,滋阴补血,养阴润燥,益气补中,化痰止咳。对止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等有良好效果。经常吃使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹,是不少女人喜爱的补血食品之一。

  7、木耳

  木耳富含维生素和矿物质,有净化血液之功效,自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维,对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样,炒或者炖汤都可以,还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。

  8、梅子

  梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩,可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用,特别适合干燥角质化的肌肤。

  

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