工作中或者聚餐时,少不了要喝酒。那么,对于养生来说,喝酒的危害就是会伤了胃。但是,不得已的情况下,如何健康饮酒呢?下面我们一起来看看养生专家是怎么解答的:
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首先,不要空着肚子喝酒。
空着肚子喝酒的后果就是酒精能够最大限度的占据我们胃部的容量,从而也加快了其进入我们体内的速度。
而如果一边吃东西的话呢,就能够使胃部分泌胃酸,而酒精受到其影响会很少部分的吸收到人体,所以这样可以说更不容易被喝醉。
其次,大口的喝酒不可取。
原理和上一条差不多,如果不是大口喝酒的话,酒精就会很缓慢的被吸收,这样就会很好地保护胃部、肝脏等部位免受大流量酒精的不良危害了。
再次,喝酒过程中最好多吃桌上的蔬菜类食物或者豆制品。
蔬菜类食物或者豆制品中含有很丰富的维生素C、维生素B等能量成分,这些物质能够和酒精拮抗。
再再次,酒后千万不能洗澡。
葡萄糖,能提高身体机能,洗澡之后会消耗体内很多的葡萄糖,造成身体虚弱而不足以对抗酒精侵害。
男人喝啤酒有十忌
1.不宜经常喝啤酒
啤酒本身含丰富的氨基酸。氨基酸在体内可生成糖,再转变成脂肪。脂肪大部分贮存于皮下及肠系膜、大网膜、肾脏周围,还有肋间等部位。如果脂肪过多,腹部会隆起,形成“将军肚”。
心脏中的脂肪过多,会造成心脏功能减弱,心脏扩大,形成“啤酒心”,造成心肌损害,若不能及时修复,可加速心脏衰老和功能衰竭,并出现供血不好和心动过速等。
2.不宜同吃熏烤食品喝啤酒
使血液中的铅含量增加,铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。
3.不宜和白酒混喝
各种酒的酿造方法不同,原料也不一样,各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝,就会加速白酒中的酒精在全身的渗透,对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害,也影响体内消化酶的产生,使胃酸分泌减少,加速酒精中毒。
也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等,对脑血管也有危害。
4.不宜饮用过期的啤酒
啤酒的主要成分是麦芽糖,长期贮存会变质,啤酒中的二氧化碳也会消失,饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。一般来说,普通啤酒可保存两个月,优质的可保存4个月,散装的只能保存10多天。
5.患有胃炎的人不宜饮啤酒
大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎,已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重,还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质,这种物质有调节胃酸的作用,保护胃黏膜不因胃酸而受损害。
啤酒进入胃后,可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激,造成胃黏膜的损害,胃黏膜充血和水肿,出现食欲减退、上腹胀满。
6.不宜同食海鲜
食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症,易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分,啤酒中富含的维生素B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂,会使血中的尿酸含量增加。
一旦尿酸不能及时排出体外时,就会以钠盐形式沉积起来,使人出现痛风或形成结石。
7.肝病患者不宜饮用啤酒
其基本道理同不能饮用其他酒一样,主要因啤酒里含有酒精,酒精经胃肠吸收到体内后,需经肝脏等组织器官的代谢将其分解。
有肝能不正常,解毒能力弱,不能及时发挥解毒作用,易发生酒精中毒。酒精也可直接损伤肝细胞,使肝病症状加重。
8.服药者不宜饮用啤酒
因啤酒可与药物发生化学反应而产生副作用,既增加酸度也影响药物的分解和吸收,影响药物疗效。特别是对抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂等,影响更明显。
9.痛风患者不宜饮用啤酒
尿酸是人体内嘌呤类化合物分解代谢的最终产物,尿酸增多可引起高尿酸血症,发生痛风性关节炎、尿酸性肾结石、肾功能减退等。啤酒内含大量的嘌呤、核酸,痛风患者饮用啤酒后,可使血中尿酸增多,引起痛风。
10.糖尿病患者不宜饮用啤酒
啤酒中的酒精会产生一定的热量,影响患者正常饮食控制。一次饮啤酒过量可使人体内血糖含量增高。