孕期尿频怎么办 孕期尿频怎么缓解

 孕期尿频怎么缓解

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  1、常做缩肛运动,锻炼盆底肌肉张力,有效控制排尿,避免尴尬情况发生。

  2、怀孕期间产生尿频现象时应该控制饮水量,避免大量饮水,少吃利尿实物。

  3、不憋尿,憋尿时间长会令膀胱失去弹性,导致体内尿液和废物无法排出,严重可能还会引起尿毒症。

  4、避免仰卧姿势,孕妇在睡觉时尽量选择侧卧,避免仰卧,仰卧姿势会让子宫对输尿管产生一定的压力,侧卧则可减小压力,预防一些泌尿系统疾病。孕期知识

  5、使用卫生护垫,孕妈妈尿频时没能及时排尿,会导致一些尴尬情况的发生,使用护垫可以避免尴尬,但是千万要记住勤换护垫,以免细菌滋生引发感染。

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