气象变化与疾病预防 要防疾病可先看脚部变化

   近些年,人们爱上了养生,爱上了脚底按摩。确实,脚素有人体“第二大脑”之称,中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况。

  一、脚底颜色

  五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。

  中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。

  二、温度

气象变化与疾病预防 要防疾病可先看脚部变化

  老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

  三、趾甲

  健康人的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

  老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

  脚部的医学养生功用还有很多,我们应该先从保护自己的脚部开始,经常睡前泡脚不仅有利于睡眠还能强身健体。脚部健康全身轻松。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4604371/664042119.html

更多阅读

春分养生 春分到来养生要防四种疾病

   ——上火。  春天虽然气候适宜,但风多雨少,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“

老年人秋季疾病预防 秋季孕妇要预防三种疾病

  1、防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病  对身怀六甲的准妈妈来说,秋天是比较舒服的季节。不过,要想做个健康的秋孕准妈妈,一定得做好“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。  预防腹泻是因为秋天上市的新鲜

夏季预防疾病小常识 夏季胃肠道疾病预防小常识

   夏季胃肠道疾病预防小常识:爱华养生知识配图  1、“病从口入”,因此日常应注意饮食卫生与个人卫生。水是传播胃肠病的源泉,日用水源务必保持清洁新鲜,不饮生水。要养成饭前便后洗手的好习惯,勤剪指甲、勤换衣服。  2、

声明:《气象变化与疾病预防 要防疾病可先看脚部变化》为网友嫣然灬笑分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除