秋季怎么样对孩子进行食补
藕
鲜藕里面有着很多的能够轻易被人体吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕的作用是清热生津、润肺止咳,对于五脏六腑都是很好的。藕的食用方法很多。
宝宝半岁的话,有一种方式是把藕和蜂蜜一起食用,把藕切成小片,上锅蒸熟后捣成泥,然后搭配蜂蜜。
宝宝满了一岁的话,那么鲜藕梨汁很适合宝宝。取鲜藕和犁最好的部分,榨成汁,在根据个人的口味添加糖。
南瓜
南瓜能够预防宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血。同时能够让宝宝的皮肤不干燥。可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。
小点的宝宝,可以做点南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟即可。
大些的宝宝,可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,接着就跟平时煮饭一样,待水沸后,可以加入喜欢的食物,煮烂后,根据个人口味调配。米饭要软烂些。
宝宝一岁多以后,还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可.
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