薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁;别名薏仁米、苡仁米、苡仁、苡米、米 仁、生苡仁。
营养功效
薏米性凉、微寒;味甘、淡;归 脾、胃、肺、大肠经。薏米属利水渗湿 药，能清热解毒、祛湿除痹、清热排脓、 健脾止泻。
医学研究证明，薏米具有抑制 癌细胞、消炎、美容和提高免疫力等疗 效，是一种集合营养价值和养生价值的食 品。对于利尿消炎、健胃整肠、帮助消 化，都有一定的功效。
其去湿的作用，更 可用来治疗风湿性肌炎，改善脚气、水 肿。亦常用于皮肤病的治疗。
最佳食法
炒过的薏米当做茶泡来喝，或是将 炒熟后的薏米磨碎，每天服薏米粉。薏 米茶或薏米粉市面上都有贩售。也可以 和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥(在煮 之前把薏米浸在水中泡软，煮起来会比 较快)。内服：煎汤，10～30克;或入 丸、散，浸酒，煮粥，做羹。
百合薏米粥
材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
制作过程：
1.将薏米、百合分别洗净，待 用。
2.将薏米、百合放入锅中，加 清水适量，用大火烧沸，再改 小火慢熬。
3.煮至薏米软烂，加入蜂蜜调 匀即成。
营养功效：常吃能健脾益胃，泽肤 祛斑。此粥甜香，热糯，略 有清香味。
枸杞怎么吃效果最好——简介 枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高
人参怎么吃效果最好？中医称就四个字：少吃常吃。吃人参不能一劳永逸，吃一两回就不再吃了。香港一位90多岁的张先生，几十年来一直买野山参吃，吃后感觉精力充沛，但停吃一段时间后就出现了“回生”情况，他再吃人参，又恢复了体力和精力。于是他就
枸杞怎么吃效果最好？ 枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，不过吃枸杞要注意食用方法才有更好的效果。中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老
丝诺萄酵素柑橘片是如今最受人们欢迎的一种减肥产品，很多都通过丝诺萄酵素柑橘片来实现了瘦身梦想；但也有些人在想：是不是吃得越多就会瘦得越多？其实，我觉得像这类产品吃多了对身体没什么好处，所以大家一定不能盲目地吃很多。为了弄清楚丝
爱华网