剖腹产后多久能减肥 剖腹产后能减肥吗

剖腹产后多久能减肥 剖腹产后能减肥吗

   “要么瘦,要么死!”这是网上疯传的减肥圣经,虽然说法夸张,但减肥是广大女性朋友一辈子的革命事业,特别是产后的妈妈们,为了努力减掉身上的一身赘肉,想尽一切方法,那么剖腹产后能减肥吗?剖腹产后减肥要注意什么呢?

  剖腹产后可以减肥,但要找到恰当的时期,有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥,这是不可取的。因为剖腹产后产妇挨了一刀,伤口还没恢复好,如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复的!

  剖腹产后6周以后才开始着手减肥事宜才是最安全的,那么产后减肥有什么需要注意的吗?

  首先要树立正确观念,产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。再者,要合理调整饮食,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。适当有氧运动

  可帮助恢复,生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。

  

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