发布时间:2022年04月15日 09:53:19分享人:南城挽歌来源:互联网14
打果汁的时候,你会不会心疼那些剩下来的渣子白白浪费了营养?现在好了,这两年,美国流行起一种美味的果泥汁,能帮你完全吸收水果的营养,而且口味多变,还更加健康。
近日,发表在美国《烹饪之光》杂志上的一篇文章详细介绍了果泥汁的吃法。它是将整个水果切成小块后直接打成果泥,然后依照喜好加入牛奶、酸奶、果汁甚至冰激凌的一种饮料。将水果打成果泥直接吃,能最大程度留住其中营养,比果汁保留了更多的膳食纤维、矿物质和蛋白质。另外,果泥还比整个的水果更好吸收。可惜果泥的缺点是口感粗糙,比较黏稠。不过加入了牛奶等液体饮料,果泥的口感会顿时变得顺滑细腻,风味和香气也更加浓郁。同时还增加了乳制品的营养。
制作果泥汁时,可以无限地发挥自己的想象力。爱吃甜的可以多用香蕉为主的水果,配上菠萝、芒果;爱吃酸的可以放些猕猴桃,配上橙子和草莓;喜欢奶味的可以多加牛奶、冰激凌;想吃巧克力味的可以加入可可粉甚至巧克力;喜欢中国风味还可以放入枸杞、红枣、豆浆;还有抹茶粉、咖啡粉……只要你想得到的,都可以动手尝试。来发现一款你自己最喜爱的果泥汁吧!
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4561371/422238626.html
更多阅读
一、核桃的营养价值 ? ? ?核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一。据测定,每百克含蛋白质14.9克,脂肪58.8克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,碳水化合物9.6克,膳食纤维9.6克,胡萝卜素30微克,维生素E 43.21毫克,钾385毫克,锰3.44毫克,钙56毫
牛奶已经成为很多人维系健康的必备品,但是牛奶也不一定都是好的,因为牛奶也分“真伪”。今天就让小编为大家介绍下什么牛奶营养最高和如何分别各种“伪牛奶”,快来看看吧。什么牛奶最有营养鲜牛奶鲜牛奶中的蛋白质含量相当比较高,如
坚果类食物对人体的益处早已经被人们所熟知和接受,在所有坚果类食物中我们最常见的是核桃,益肾补脑,而有一种特殊的核桃近年来越来越火,已经更多的走上了我国群众的家中,这就是碧根果,本文就将为大家介绍碧根果的营养价值,碧根果是美国山核
坚果类食物对人体的益处早已经被人们所熟知和接受,在所有坚果类食物中我们最常见的是核桃,益肾补脑,而有一种特殊的核桃近年来越来越火,已经更多的走上了我国群众的家中,这就是碧根果,本文就将为大家介绍碧根果的营养价值,碧根果是美国
牛奶的营养价值 纯牛奶的营养价值—补钙 纯牛奶的营养价值高,这个都是被大家所公认的。钙是我们人体不可缺少的营养元素之一,缺钙的话会引起发育不如果人体缺钙的话就会出现骨质疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、