清明节不但是个扫墓的节日，还是适合养生的时节。清明养生重在饮食，今天，爱华网小编为大家整理了清明节养生食谱及做法。
清明节养生食谱及做法清明节养生食谱及做法1、口蘑白菜
材料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。
做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。
功效：清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。
清明节养生食谱及做法2、韭菜滚狗肚鱼汤
材料：韭菜100克、粉丝50克、狗肚鱼600克、生姜3片。
做法：韭菜洗净，切段;粉丝清水浸软，切段。狗肚鱼洗净，洒少许食盐拌腌10分钟。烧热油镬，爆香姜片，加入清水1250毫升(约5碗水量)，放下鱼，大火煲5分钟，改慢火煲10分钟，下粉丝片刻，再下韭菜，煲沸，调入适量食盐便可。撒入少许胡椒粉，亦汤亦
推荐食谱： (一)银耳白果雪梨盅： 银耳1朵，雪梨2个，白果(干)2小把，水500毫升，老冰糖3块。 白果去掉外壳，清洗干净，用清水浸泡，冰糖砸碎;银耳温水中浸泡一个上午，泡发后，洗掉泥沙并摘掉硬蒂，用清水清净后，撕成小块备用，雪梨洗净，刮去
 小满养生食谱大全： 1.桑椹百合青果汤 配料：桑椹30克，百合30克，大 枣10枚，青果9克。 做法：上述各味共同煎服，每天l剂，连服10～15剂。 此方可治疗皮肤慢性湿疹。 2.芹菜煮豆腐 配料：芹菜20克，豆腐30克，盐适量。
小暑时斗指辛，太阳黄经为105 度，时值公历7月7日前后。此时天气已热，尚未达到极点，所以称作“小暑”。小暑时节，正是进入伏天的开始，由于天气炎热，人们的食欲减退，饮食选择要以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲。进补要能使体
 霜降养生食谱大全： 一、四物炖鸡汤 原料：母鸡1只(约1.5千克)，当归10克，熟地黄10克，白芍10克，川芎8克，料酒、胡椒粉、生姜、细葱、味精、精盐、清汤各适量。 制作：将鸡宰杀后，除净毛，剁去脚爪，剖腹清除内脏，冲洗干净，入沸水锅
香椿炒鸡蛋   1.香椿炒鸡蛋香椿250克，鸡蛋5枚。将香椿洗净，下沸水稍焯，捞出切碎；鸡蛋磕入碗内搅匀；油锅烧热，倒入鸡蛋炒至成块，投入香椿炒匀，加入精盐，炒至鸡蛋熟而入味，即可出锅。此食品具有滋阴润燥，泽肤健美的功效。适用于虚
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