防辐射食物水果 防辐射食物有哪些

 

  防辐射食物有哪些

  各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使免疫系统受损。多吃补肾食品,例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海参等,可增强机体细胞免疫功能,有效保护人体健康。

  中医认为,黑色归肾,肾为先天之本。如黑芝麻含有多种甘油三酯、蛋白质和维生素,可滋养肝肾、润燥滑肠,改善血液循环,促进新陈代谢,对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。

  又如黑木耳,性味甘平,有润肺补脑、降低血液凝固等作用,对心脑血管病患者有益。同时,它所含丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  科学家发现,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,具有防辐射损伤的功能。除此之外,枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物,可以起到清心明目、清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明,必需脂肪酸和各种维生素的缺乏,均可降低机体对辐射的耐受性。因此,人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。

  专家建议,对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2~3杯的绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。因此,绿茶不但能消除电磁辐射的危害,还能保护和提高视力。

  特殊人群:少接触重防护

  现在人们工作主要靠电脑。从电磁辐射的防护原则来说,人们应尽可能减少额外的人为照射,特别是孕妇、年老体弱者以及慢性病患者等特殊人群,更要做到少接触,重防护。

  对于经常接触和操作电脑的人员,可以在微机的荧光屏上加一安全防护网或防护屏,或配备防辐射服、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施,改善工作环境,注意使用方法,以减少或杜绝电磁辐射的伤害。

  调查显示,每周接近荧光屏20小时的孕妇,有20%的会发生自然流产;每周接近荧光屏40小时的孕妇,自然流产发生率更高。美国科学家研究发现,电脑周围产生的磁场可致孕妇流产、胎儿畸形和癌症。

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  医学专家指出,计划怀孕前3~6个月,夫妻双方都应该脱离电磁波辐射环境;怀孕之后的前3个月,孕妇尽量不要接触电脑。在怀孕期间,孕妇不宜长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作。对那些无法停止与电脑打交道的孕妇,应该穿上防辐射背心或防辐射围裙,并给电脑加上一个防辐射屏。

 

  由于电磁辐射对中枢神经系统的影响,孕妇可能会出现头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。因此,专家建议,孕妇最好少用电脑,少看电视,远离电器。

  

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