减肥怎么减肚子?爱华阅读小编教你搭地铁减肚子的好方法，只要在搭地铁的时候，无论是坐在椅子上，还是站立，随时随地收紧小腹，就能轻松减肚子。
搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。毫不浪费的善用通勤时间的想法，反而变成塑造美丽体型的快捷方式。
（爱华阅读配图）
一、推荐坐姿
混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。
二、站立运动
1、一面用手压挤，小腹一面向内缩。
2、感觉腹部向背部接近。
二、坐下来的运动
1、用背部压着整个椅背。
2、腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包。
次数：此一动作持续6秒，这样算1组，反复3～5组。
养成每日的习惯：这个运动对即使腰力不强的人，也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯，可以有效预防腰痛。
避孕套的正确使用方法（图解）——简介正确的使用避孕套才不会导致避孕失败避孕套的正确使用方法（图解）——方法/步骤避孕套的正确使用方法（图解） 1、选择适合自己的避孕套，不能过大或过小。打开包装向避孕套内吹气，如果漏气就说明这个套套破
睡眠面膜：蜂胶睡美睡眠面膜的正确使用方法——简介?为了保持美白肌肤，爱美MM们一天到晚都在做着护肤工作，夜间也会使用睡眠面膜来塑造自己的美；蜂胶睡美睡眠面膜进入人们的视线后为爱美人士夜间护理带来了很大的方便，不少朋友也因为肌肤
无线路由器的正确使用方法——简介现代是互联网高速发展的时代，随着互联网的普及，很多人的家里都装上了台式电脑，然而，电脑需要联网才能正常使用，这其中就提到了电脑要用路由器来共享上网，这对新手来说，是一个难题，但这对小编来说，是非常简单
易拉罐拉环的正确使用方法——简介大家喝过可乐、雪碧、王老吉、芬达等等饮料吧，那就对易拉罐一定非常熟悉，但是，大家真的正确的使用了易拉罐拉环吗？小翔教大家正确的使用易拉罐拉环。易拉罐拉环的正确使用方法——工具/原料易拉罐易
很多mm认为眼霜只要往眼部一途就完事了，其实不然。要让眼霜能让眼部肌肤快速完全的吸收，尽快的发挥功效必须掌握眼霜的正确使用方法，下面来配图说明怎么样正确的使用眼霜：眼霜使用第一步：在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指
爱华网