怎样养肝护肝效果最好 怎样的睡姿最养肝

养肝的睡姿是什么

怎样养肝护肝效果最好 怎样的睡姿最养肝

爱华阅读配图

  《黄帝内经》里面有一句话,叫做“卧则血归于肝”,“卧”即睡觉。人在睡眠的时候,对血液的需求量减少,部分血液可以贮藏到肝脏,重新做血的滤化。所以如果睡眠好,就能使肝脏得到充分休息,这是养肝血最重要的一点。

  在睡姿方面,中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧,不管是左 侧卧还是右侧卧,血都更容易归入肝经,使人安静入睡,并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适,并减少对身体的压力,可以找一个枕头放在两膝盖之间,有利 于放松腰背部。一般认为右侧卧是最科学的,因为心脏在胸腔内偏左的位置,右侧卧睡时心脏受压少。另外,胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开, 有利 于胃肠道 的正常运行。所以,右侧睡不仅有利于养肝,也有利于养心及肠胃。但要注意的是,人体胸腔右侧肺部体积比左侧大,右侧卧会影响肺部的呼吸运动,不适合有肺气 肿及肺纤维化的患者。保健知识

  另外,也并非整晚都要右侧睡,完全可以自然翻转,以舒适为度。

养肝护肝喝什么茶最好糖水:可以润肺养肝春季怎样养肝护肝(图文)经常熬夜如何养肝护肝  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4545871/995212691.html

更多阅读

怎样养肝护肝 肝脏不好的症状

怎样养肝护肝——简介 肝是人体的将军之官,它能帮人体调节血液,有藏血、防出血的作用。它也是新陈代谢的指挥中心,保证人体血气通畅。而由于很多人生活不注意保护,导致肝脏疾病多发。 肝脏对人体的作用很大,人体主要是靠肝脏来代谢的肝

养肝吃什么最好 用它泡水喝养肝效果最好

1、红枣每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡

乙肝患者喝什么茶养肝 养肝护肝喝什么茶最好

养肝护肝喝什么茶最好?茶不仅是现代人较为喜爱的饮品,而且茶还具有一定药理作用,择种饮用对人体脏器的养护也是非常有益的,下面就介绍一下养肝护肝茶有哪些,以便大家参考、选用:三联阅读配图1.绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸

乙肝患者喝什么茶养肝 养肝护肝喝什么茶最好

   养肝护肝喝什么茶最好?茶不仅是现代人较为喜爱的饮品,而且茶还具有一定药理作用,择种饮用对人体脏器的养护也是非常有益的,下面就介绍一下养肝护肝茶有哪些,以便大家参考、选用:爱华阅读配图  1.绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、

声明:《怎样养肝护肝效果最好 怎样的睡姿最养肝》为网友爺安好分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除