芡实的吃法芡实怎么吃？芡实的日常吃法(4)-爱华网

　　四、炒饭

　　材料：用料大米500克，莲子50克，芡实50克。

　　做法

　　1、将大米淘洗干净。

　　2、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。

　　3、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。

　　功效

　　健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。

槐花的吃法槐花怎么吃八月桂花怎么保存

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