芡实的吃法 芡实怎么吃?芡实的日常吃法(4)

  四、炒饭

  材料:用料大米500克,莲子50克,芡实50克。

  做法

  1、将大米淘洗干净。

  2、温水发泡莲子,去心去皮。温水发泡芡实。

  3、将大米、莲子、芡实搅匀,置锅内,加水焖熟即可。

  功效

  健脾固肾,涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。

芡实的吃法 芡实怎么吃?芡实的日常吃法(4)

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  芡实怎么吃

  

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