泉港山腰食品安全 对4种食品说no 做精明小“腰”精

   合理的饮食减肥方法,不但是采用正确的膳食习惯,更重要的是知道什么要多吃,什么不该吃。针对多数女性出现的小肚腩,要瘦腰腹,对于食物的选择也是要变得精明哦!现在就让小编为你数数那些食品是对腰腹不利,带你走出瘦身误区!

  碳酸饮料

泉港山腰食品安全 对4种食品说no 做精明小“腰”精

  如果你以为喝进去的泡沫会消失,那你就错了,它们会一直存在你的肚子里。如果觉得喝水和茶太单调,那就把这些饮料都换成Sass水(平腹饮食计划指定饮料)吧!口感不错,减肥过程中都可饮用。小编告诉你,所谓的Sass水,其实是一种通过使水转化为蒸汽以分离其中的固形物,然后再转化为水的饮品,以营养学专家Cynthia Sass名字命名,相比于日常饮食,这些饮用水中同样含有多种对人体有益的维生素。

  油炸食品

  油腻的食物,特别是油炸食品,不易消化,令人感觉油腻且膨胀。瘦腹饮食减肥计划要你摄入脂肪,但是必须吃健康的脂肪,即不饱和脂肪酸,它有助于消除难减的内脏脂肪。在植物油、橄榄、坚果、鳄梨、黑巧克力中皆含有丰富的不饱和脂肪酸。

  大量的生食

  50克煮熟的胡萝卜与100克生的能提供相同的营养,但是它占用更少的肠道空间。所以,我们应尽量选择煮熟的蔬菜、一小份未加糖的干燥蔬果、罐装天然果汁。在摄取所需营养的同时,能避免占据更多的肠道空间。

  盐巴

  避开含盐量高的食物及经过高度加工的食品,因为钠会吸水,当摄取过量盐分时,会导致更多流体物质沉积在体内,身体代谢变得缓慢,体态亦会显得浮肿,而多余的水分子自然会让你体重上升。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4538971/227648990.html

更多阅读

泉港天湖岩 泉港绿笛山庄

泉港天湖岩天湖岩风景区位于泉港区南埔镇西南的天湖村的天湖岩山上,北临湄洲湾,东毗五公山,南望净峰山,西邻观音山。因山上有个天然的湖泊而闻名。传说在唐开元年间,“八仙”发现这里景幽地美,曾聚集在天湖池畔奏乐欢歌。明武宗朱厚

露营地推介:泉港惠屿岛、泉州大坠岛

泉港惠屿岛——入围30个“福建最美的乡村”泉港区的惠屿岛,是泉州市惟一的海岛行政村,岛上民风淳朴,山林茂密,沙滩干净,海水碧蓝,一切都保持着原汁原味的海岛气息。远远望去,它像一只大龙虾横亘在烟波浩淼的湄洲湾主航道的西侧,犹如屏障,当

游泉港,不得不去的十大美景泉港十大摄影圣地 羲皇圣地美景

图文:@志远天下行 (附推荐指数及详细攻略)到泉港怎么玩?许多人印象当中,泉港是一座石化之城,港口之城,却不知,位于东南沿海湄洲湾南岸的泉州市泉港区,还是一处人文汇集、历史悠久、风景秀丽的地方。现在我把泉港区的名胜古迹盘点一下,列举出

声明:《泉港山腰食品安全 对4种食品说no 做精明小“腰”精》为网友影子中的我们分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除