抗癌防癌蔬菜排行榜 防癌抗癌应及时,食物预防最有效

   癌症是现在恐怖杀伤力最强的疾病,因为无药可治而被人称之为“不治之症”。预防癌症要及时,除了锻炼身体增强体质之外,用食物来防止癌细胞的产生是最有效的方法。但是,我们却可以采取措施预防这种恐怖的疾病。下面,让我为大家介绍预防癌症的几个方法。

  1、猪血防癌

  现代医学专家研究发现,猪血具有防癌作用,尤其对血癌病人,口服新鲜猪血,可以使病情得到缓解和改善。

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  2、吃点肥肉防癌

  肥肉中的某些物质有抗癌作用。专家建议吃肥肉的方法,用慢火炖煮4小时左右,可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少。

  3、饮茶防癌

  茶叶可阻断致癌物在体内合成,同时,也有抑制亚硝胺致癌的作用。宜常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等。

  4、常吃蔬菜防癌

  蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂,具有抗癌作用。蔬菜中大量的维生素能阻断亚硝胺形成。每人每天应吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

  5、橄榄油防癌

  橄榄油含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其他物质,有防癌作用。

  6、带鱼防癌

  科学家发现,带鱼体表的那层银白色的油脂中,含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤,它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。

  7、β-胡萝卜素防癌

  调查表明,饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低。专家们指出,每天摄入β-胡萝卜素达6毫克,能起到保护身体,预防癌症的作用。

  8、吃蒜防癌

  美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。经常食用大蒜,既可阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。专家建议,每日食用3~4瓣蒜较科学,但不能空腹食用,也不可与蜂蜜同时食用。把压碎的大蒜放置15分钟后再烹饪,能最大限度发挥抗癌功效。

  在日常生活中,我们可以吃一些猪血来预防癌症,猪血具有很高的营养价值,能够去除体内尘土,促进新陈代谢等作用。预防癌症应该从饮食抓起,提高自己的保健意识,别等到疾病来临才惊慌失措。在保持膳食的平衡的基础上吃一些抗癌食品,预防癌症。

  

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