贝贝南瓜好吃的做法 南瓜咸笋要怎么做才好吃_南瓜咸笋的做法推荐

  竹笋可做汤,也可烧菜,能做出许多美味佳肴。好吃的咸竹笋应该要怎么做呢?下面是爱华网小编给大家整理南瓜咸笋的做法。

  南瓜咸笋的制作食材

主料

南瓜

400g

咸笋

100g辅料

适量 

  南瓜咸笋的做法步骤

  1.咸笋洗一下,切短。

  2.南瓜洗净,切块。

  3.起油锅,炒南瓜。

  4.加入咸笋。

  5.充分地炒。

  6.加水,炒熟。

  7.出锅装盘。

  竹笋的搭配

  在食材搭配方面,由于食物中含有的蛋白质会妨碍酪氨酸的吸收,因此不推荐与高蛋白食物一同食用。如果想让大脑尽可能多地获取酪氨酸,最好和糖一起食用,比如“竹笋盖饭”之类的就可以说是黄金搭配食谱了。

  竹笋营养丰富功能多,女性夏季进食要注意

  但是爱美的女性需要特别注意的是,竹笋虽然好,但是吃多了容易导致酪氨酸摄入过多,进而引起皱纹发生。除了竹笋,女性很喜欢的乳酪、鳄梨、香蕉等食材中也含有丰富的酪氨酸。

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  中医认为竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃竹笋有一定关系。

  

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