晚餐吃太饱的危害 晚餐吃太多的十大危害

   现在人的晚餐很多走的是两个极端,要么猛吃,犒劳自己;要么不吃,声称减肥!都达不到“少”的标准。不管是过多还是不吃对身体都是有一定的损伤。有何危害,请往下看!

爱华阅读配图

  1、晚餐吃太多早上没食欲

  晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力,再不运动,倒头就睡,导致食物不能被完全消化、吸收,消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲,中午一下子又会猛吃,从而,这样的恶性循环就开始了。

  2、晚餐吃太多引起肠胃病

  偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常,如果每天晚餐都吃很多,久而久之消化功能会下降,胃肠功能出现障碍,进而引起胃肠疾病,胃炎、胃溃疡,肠炎、便秘、肠癌等等。

  3、晚餐吃太多易患血管病

  大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质,其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”,这种物质会经肠壁进入人体血液,容易患上心脑血管疾病。

  4、晚餐吃太多易导致肥胖

  我们的机体是很智慧的,没有能量用了就会将我们吃的食物转化成能量,能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等,引发肥胖,而肥胖会引发很多种疾病。有一点要说明的是:“肥胖本来就是一种疾病”。

  5、晚餐吃太多诱发胰腺炎

  当食物从胃流入十二指肠的时候,我们的胰腺就会分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶,用来消化食物。小肠和胰腺之间有根管子,连接小肠和胰腺,为的是这些酶能够顺利的进入小肠,在小肠的出口处有那么一个功能,就是只允许酶进入小肠,不允许小肠里面的食糜流入这根管子,进入胰腺。但是,由于吃的太多,小肠里面的东西太多就会让这个只准进不准出的功能丧失,进而,小肠里面的各种物质流进了胰腺,引发炎症,急性胰腺炎就发生了。严重者可能会再睡眠中休克!

  6、晚餐吃太多易患糖尿病

  人在进食的过程中,我们的胰岛就会接到信号分泌胰岛素,吃得越多分泌的胰岛素就越多,吃的多胰岛受的刺激就越多,长期进食太多,长期受刺激的胰岛也会累的,当它累垮了的时候,它就不干活了,这个时候糖尿病就来了。

  7、晚餐吃太多会影响睡眠

  胃里的食物太多会导致影响周围的器官,这些影响会将信号传到大脑,使大脑相应的细胞活跃起来,引起多梦、睡不安稳、我们不难发现,如果一晚上做了很多梦,第二天的精神肯定很差,严重会伴有头痛,神情恍惚等等。

  8、晚餐吃太饱易形成结石

  正常情况下,人体排尿的高峰期是在饭后的4-5个小时,晚餐吃的晚、吃的多久容易发生结石。因为人在睡觉的时候尿液会聚积在尿路中,不能及时排出体外。食物随着食物的消化,将多余的钙都运转到尿液中,随着睡眠的深度加深,时间的延长,尿液中的钙就会不断增加,久而久之就会形成尿路结石。

晚餐吃太饱的危害 晚餐吃太多的十大危害

  9、晚餐吃太饱容易得痛风

  痛风是尿酸过多没有顺利拍出体外,在肢体末端关节处形成的尿酸盐结晶,发生红肿,热痛的症状叫做痛风。当晚餐吃了过多的食物(尤其是肉类),体内的尿酸就会越聚积越多,久而久之,代谢系统就会出现问题,痛风就会发生。

  10、晚餐吃太饱血脂会升高

  晚餐吃的太多容易增加血液当中脂类物质的含量,还会加强机体合成胆固醇的能力,过多的胆固醇和脂肪被运载到动脉血管壁上堆积起来,从而诱发动脉粥样硬化、高血压、冠心病、血栓、猝死等各种心脑血管疾病。

  晚餐吃的太多容易诱发的疾病太多了,甚至生命都会断送在这个习惯上,所以饮食要有“节”不要以为不就多吃一点食物没关系,酒肉穿肠过,不会把我怎么样。科学家告诉我们,这种想法是自虐、自残、自毁!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4491471/497430391.html

更多阅读

味精对人体的危害有哪些 吃味精对人有危害吗

味精对人体的危害有哪些——简介味精,想必也是家家户户不可缺少的调味品之一。但是在我们的印象里面,老人们总会念叨,不能吃太多味精,是对身体有害的。时至今日,同事之间也如是说。那么,味精到底是由什么元素组成,到底对人体有没有危害

常吃宵夜的危害 常吃宵夜会得胃癌

常吃宵夜的危害!据王者之风记者调查发现,在现在都市的白领中,有很多人会常常的加班,到深夜之后由于饥饿而再去进食,但是结果表明:常吃夜宵容易引发胃癌。下边提示您:据有关专家曾对30岁到40岁年龄段的人饮食情况做过调查,结果之后

薯片的危害 薯片的危害 盘点吃薯片的几种误区

薯片是一种很常见的零食,嚼起来又香又脆,受到很多人的喜爱。但是,你知道吗?薯片吃的太多会给我们的身体造成一定的伤害。你知道薯片的危害有哪些吗?你知道孕妇能吃薯片吗?今天小编为大家盘点吃薯片的几种误区,一起来了解一下吧!吃薯片等于

儿童吃油炸食品的危害 油炸食品的危害

油炸食品的危害――简介 油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。油炸食品虽然好吃,但是危害是非常大

吃小龙虾的危害 小龙虾的危害 小龙虾还能吃吗

夏季,小龙虾都上市了。越来越多的人走进了龙虾铺中进行大饱口福。但是,小龙虾有着很多的危害你知道吗?小龙虾烧制出来确实好吃,却也伴随着多重危害的威胁,下面就让小编给大家介绍一下小龙虾的危害吧。横纹肌溶解症小龙虾里有肺吸虫,容

声明:《晚餐吃太饱的危害 晚餐吃太多的十大危害》为网友眼泪无处藏躲分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除