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减肥早餐
对于上班族和懒人来说，时间都是很宝贵的，不是忙得没时间就是拖延症拖到时间都过去，然后就直接变成午餐了，其实这样真的很不好，早餐不止是用来饱腹的，更多的是加速你一整天的新陈代谢。
早餐越丰富就越能帮你瘦身，早餐是不适合吃太过于油腻的食物，因为可能会堵塞你的肠道，造成便秘，因为一般人早晨的消化功能都还没有完全恢复，早餐吃一些面包牛奶都是很不错的选择，坚持每天吃营养健康的早餐，不但脂肪甩掉了，肤色和身材曲线都会变得更好哦。
杏仁热奶昔+烤面包
所需材料2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏仁萃取液。
准备时间5分钟
烹饪时间5分钟
所需材料(1人份)
将牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌，直至呈液态状，杏仁萃取液可在超市的进口商品专柜买到。
香蕉牛奶+三明治
功效全能营养，快速搞定。
准备时间5分钟，洗净材料并沥水，以便使用。
烹饪时间15分钟
步骤：
1、香蕉牛奶放入搅拌机，搅拌均匀即可。
2、蔬菜、鸡蛋切片、蔬菜叶(番茄、紫甘蓝、生菜均可)放入两片面包片中，可以涂点蜂蜜丰富口味同时起到黏合的作用，对切成三角形即可。
QIMEI花蕊酶解减肥，香脂瘦身挟天子以令诸侯，把减肥贴身功效发挥得淋漓尽致，市场前景一片阳光。点滴的策划手记说不清道不明我们如凤凰涅槃一样，策划QIMEI减肥每一个细节和曾经以一当十，激情充实的度过的那一刻一秒。深邃
端午节马上就到了，也是吃粽子的节日，现在街上随处可见粽子，可粽子的热量高达1000卡以上，让很多正在减肥的MM们望而却步，别沮丧，下面就来告诉大家如何吃粽子不发胖，让你既能解馋过节，还可以不怕长胖，怎么吃粽子不发胖，快一起来看看吧！怎样吃粽
四种瘦身舞蹈 减肥界的新方向 芭蕾从17世纪作为一个独立的舞蹈形式发展起来至今，芭蕾就是西方剧院舞蹈里一种占统治地位的舞蹈形式。芭蕾有着一套严格的动作规范，舞者的动作既有机械式的效率又饱含艺术魅力。锻炼部位：主要是腹部
  产后要快速瘦身，首先应该认识到，产后之所以瘦不下来，很大的原因是在饮食上没有控制好，导致吸收过多的热量，另外没有进行适量的运动去消耗热量。因此，产后要快速瘦身，最重要的还是要从饮食方面着手： 1、平时的饮食要有规律，不能
很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐
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