小知识一：起居养生
秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
小知识二：精神养生
保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
小知识三：房事养生
在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
小知识四：饮食养生
宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
小知识五：运动养生
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。aIhUaU.com
小知识六：药物养生
秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。关注孩子是每个家长们的责任，关注幼儿更应
幼儿秋季保健随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事
养生常识是如今很多人都会去关注的，那么你知道儿童秋季养生知识吗?今天爱华网小编搜集了一些儿童秋季养生小知识，欢迎大家阅读。 儿童秋季养生小知识有哪些 儿童秋季养生小知识1、给宝宝多喝水 秋高气爽，宝宝应该
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