发布时间:2024年11月06日 15:36:39分享人:怎么舍得你痛来源:互联网12
高血压如何降压?高血压是最常见的疾病,气温变化,血压容易升高,病人会出现头痛、头晕、失眠等症状,严重者会有中风、偏瘫危险。当然这时候也是高血压降压的好时机,每天坚持7个习惯,就能轻轻松松轻松降血压。
1、每天吸入大量负离子
据学者观察,负氧离子有明显扩张血管的作用,可解除动脉血管痉挛,降低血压,增强心肌功能,并具有明显的镇痛作用。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处,有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。
2、保持平静的心情
有研究指出,当人处在暴怒、激动的情绪中时,人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动,都是造成高血压的诱发因素。因此平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好都能让你的血压平稳。
3、坚持喝茶稳压
九味舒
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4452171/575006883.html
更多阅读
#1 高效人士的七个习惯运用七个习惯可以帮助你* 有效平衡生活的各个方面* 了解自我,提高个人能力* 提高自我效能感* 增强他人对您的信任感* 不断充电,丰富自己* 提高工作效率和工作质量* 改善沟通 ,理解他人* 成为更成功的职业人习惯一
《高效能人士的七个习惯》®The 7 Habits of Highly EffectivePeopleRestoring the Character Ethic(2天)主讲:杨波老师高效能源自习惯,而不是一次偶然的举动。
高效能人士必备的七个习惯 习惯一:别指望谁能推着你走 如果你不向前走,谁又会推你走呢?因此,积极主动的态度,是实现个人愿景的原则。 我们常说:“我不会……,因为遗传……”、“我迟到,因为……”、“我的计划没完成,因为……
七个习惯可使你成功只有事业,是成功吗? “我曾为自己定下许多目标,也都一一达成。我的事业十分成功,但却牺牲了个人与家庭的幸福,这值得吗?……”;“我要做的事太多了,时间总是不够用,每天都觉得很紧张,匆匆忙忙。我无法过着理想中既充实又自
篇一:读了史蒂芬?柯维的《高效能人士的七个习惯》受到了很大的启发。这是本很值得读的书,书中强调品行修养的同时,还介绍了为人处事的技巧。人的品德基本上是由习惯组成的,俗语说:思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运,习惯