发布时间:2024年11月06日 17:12:37分享人:不朽之名曲来源:互联网5
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
来一锅热乎乎的韩国泡菜豆腐汤,配上一碗香喷喷的白米饭,真是美妙极了---------
原料:
泡菜200克,豆腐半块,100克,粉条50克,红辣椒1根,绿辣椒1根,葱1/4根,油15ml, 盐适量, 大喜大粉(或鸡精)1克,水750ml
步骤:
1.将泡菜切成2cm长的块,五花肉切片,豆腐切成1cm厚的适量大小的块,粉条泡入温水中泡软,红、绿辣椒、葱斜切备用。
2.锅中放入少许油,油热后,中火,放入五花肉煸炒
3.待五花肉变色后,放入切好的泡菜,继续翻炒
4.炒约2分钟后,加入适量温水
5.并加入适量泡菜汤汁
6.水开后,继续煮至约5分钟,放入豆腐、粉条,继续煮3-5分钟,然后再加入牛肉粉(或鸡精)、盐来调味。
7.最后,放入红、绿辣椒、葱段,完成。
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