胃部疼痛 如何预防胃部疼痛

 如何预防胃部疼痛

爱华阅读配图

  胃痛是生活非常常见的疾病,不管是年轻人还是老年人都有过胃痛的经历,在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下,我们要如何预防胃部疼痛。那么,如何预防胃部疼痛?

  如何预防胃部疼痛?

  1、温度合适:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。

  2、饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

  3、适当补充维生素C:维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功效,维护胃部和增强胃的抗癌力。

  4、细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。

胃部疼痛 如何预防胃部疼痛

  5、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

  有些人受凉风刺激后,常会引起胃疼,此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于缓解胃疼症状。身体是革命的本钱,一定要养好自己的身体!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4443571/731510817.html

更多阅读

口腔溃疡吃什么水果 如何预防口腔溃疡

如何预防口腔溃疡――简介口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害,可以自愈,可发生于口腔粘膜的任何部位,以唇、颊、舌部多见,严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长,溃疡面积增大,数目增多,疼痛加重,愈合期延

如何预防口腔溃疡 口气太重 春季预防口腔溃疡

目录:第一章:恼人的反复口腔溃疡第二章:口腔溃疡的饮食治疗第三章:肿瘤防治:五症状提示口腔癌变编者按:口腔溃疡是一种常见的口腔疾病,也就是大家口中的上火。特别春季是口腔溃疡的高发期,反复发作的口腔溃疡的确让人觉得很烦躁。那么如

艾滋病初期症状 艾滋病初期症状 如何预防艾滋病最有效

艾滋病的杀伤力与传染力令人闻之变色,不少家庭因艾滋病上演各种痛心的悲剧。预防艾滋病是杜绝隐患的第一步,如何预防艾滋病最有效?艾滋病初期症状有哪些?男性艾滋病初期症状有哪些?男性艾滋病初期症状有哪些?我国男性艾滋病患者人数

如何预防消化不良 孕妇要如何预防消化不良

 孕妇要如何预防消化不良爱华阅读配图  要积极治疗口咽部疾病:积极治疗口咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。  要注意胃部保暖:要注意胃部的保暖,寒气的加重也会导致胃的不舒服,特别是夏天的时候

烧心胃酸怎么办 如何预防胃酸烧心

 如何预防胃酸烧心爱华阅读配图  1、减肥并维持体重:体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。  2、不要穿紧身衣:穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。  3、不要暴饮暴食或

声明:《胃部疼痛 如何预防胃部疼痛》为网友浅色夏末分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除