茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。
爱华阅读配图
一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。
无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。
不过并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。
【游记分享】带孩子环游斯里兰卡—陪你到世界的尽头2014-03-04周娅童游亲子营为什么选择斯里兰卡？ 计划寒假15天的假期时，我们在电脑上点开了一张世界地
今年8月底，借着给孩子过生日的名义，我们一家三口去上海玩了8天。本打算中间有3天要去舟山的枸杞岛，但是由于要出海，正好赶上台风，最终没成行，但也因此我们有了更多时间在上海玩。我们感觉上海适合孩子玩的地方不少，但是对于想带孩子短期旅
今天小悠特别为各位家长和小朋友推荐1本旅行主题的童书，寓教于乐就这么简单。THIS IS米先生的世界旅行绘本乘上古老而又静谧的刚多拉，和米爷爷一起来到假日里的许愿池边，活色生香的时代广场，人流如织的海德公园，威严大气的宙斯神庙前，在
各位亲们有没有这样的感觉，带孩子吃饭绝对是一件让大人头疼的事情，要有适合孩子的菜品，还要有适合孩子活动的空间，总之，适合孩子吃饭的地方真是不多。推荐几家亲子餐厅，都是带孩子的爸妈可以考虑的地儿。北京适合带孩子去的餐厅——胡同4
  带孩子去旅行的真正意义是什么? 1不要带儿童去旅行 以“长见识”的名义绑架了家庭 经济水平的提高，让孩子全面发展的渴望，让儿童旅行变成热门，各种“去哪儿”火爆，各种驴啊、牛啊的层出不穷，从每个周末的公园游，到
爱华网