握手礼仪的七大禁忌 预防鬼压床睡前有七大禁忌

  在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌:

  1、忌临睡前吃东西:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。

  2、忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

  3、忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠症。

握手礼仪的七大禁忌 预防鬼压床睡前有七大禁忌

  4、忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。

  5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

  6、忌久卧不起:中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力,精神萎靡,食欲减退。

爱华阅读配图

  7、忌当风而睡:房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。时间长了,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4440871/433800904.html

更多阅读

握手礼仪——六种握手方式暗示了什么? 握手礼仪的七大禁忌

我们知道正确的握手姿势:掌心相对,对等相握,上下震动,三次为宜,力量适中。那么我们平常在生活中经常看到有很多种握手方式,那又是什么意思呢?下边我来讲讲握手的六个姿势和它的内涵。第一种,是垂臂式握手,右手握手,左手垂臂。“你好,欢迎你!

握手礼仪的七大禁忌 夏季饮食 七大禁忌要留心

炎热的夏季,饮食习惯很重要,否则很容易导致上火和其他夏季疾病。那么我们应该如何夏季健康的饮食呢?下面就让小编来给大家详细的介绍下夏季饮食的七大禁忌有哪些以及夏季饮食养生小常识吧!夏季饮食禁忌1、多吃苦味食物由于夏季的天

握手礼仪的七大禁忌 微波炉的危害 小心微波炉使用的七大禁忌

在工作与生活节奏飞快的今天,人们越来越追求高效的起居生活。微波炉作为一种便利的加热电器,早已成为了像冰箱一样的必需品,但是你知道使用微波炉的危害有哪些吗?下面就是小编为大家带来的微波炉使用的七大禁忌,大家一定要仔细的阅读哦!

握手礼仪的七大禁忌 经期的七大禁忌要切记

  经期是女性的特殊时期,在这特殊时间里,女人一定要学会呵护自己,给自己最好的照顾,才能轻松度过特殊的那几天。反之,如果保养功夫做不足,“好朋友”恐怕会闹小别扭,甚至引发一些妇科疾病……那么在经期女人要注意的问题有哪些?哪些事情

握手礼仪的七大禁忌 女人洗澡的七大禁忌

   经过一天的劳累,我们常常都会想洗个热水澡放松一下,减轻一下疲劳。但是女人正确的洗澡方式是什么呢?你会洗澡吗?看到这里,肯定会有很多的女性朋友们笑了,我活了那么大,难道还不会洗澡吗?下面小编就要让女生们警惕了,这七大禁忌

声明:《握手礼仪的七大禁忌 预防鬼压床睡前有七大禁忌》为网友睫毛溺水了分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除