如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着觉。请对照以下6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法。
枕头太热。
躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度，比体表温度略高)，更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间，并且89%的受试者都能睡一整晚好觉。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。
造成亚健康的原因有哪些——简介 现在人生活节奏快，由于工作繁忙或者生活压力大，使得很多人处于亚健康状态。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，造成亚健康的原因有哪些——
失眠的原因有哪些，如果晚上吃得太多，也会造成失眠。由于现在人的糊口比古代复杂得多，良多人的失眠都与长期熬夜有关。 假如人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别倦怠，两腿发沉
引起失眠的原因有哪些？――简介引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。我们将其归结为6大因素，分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。同时患者的失眠
 老年人失眠的原因有哪些？爱华阅读配图 1、白天睡眠过多 老人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白
  中午看了一个访谈，一个著名艺人说因为各种原因，3年以来，一直处于睡眠不足的状态。刚刚又看了一篇文章，内容说有32%的中国人睡眠质量较差，究其原因多多少少都离不开失眠。那么失眠的原因到底是什么呢?失眠该怎么办?失眠应该吃什
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