春季踏青的好处 春季踏青有什么好处――养肺

   春季踏青有什么好处——养肺

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  俗话说“人活一口气”,一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此,爱护身体绝对少不了对肺的保养。教你如何从生活中的细节出发,积极主动地增强肺功能,更好地呼吸。

春季踏青的好处 春季踏青有什么好处――养肺

  中医有 句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为,正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、 过敏原及其他有害物质,由此可见养肺的重要。

  要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动,体质较弱者可以从慢速散步开始,每日步行500

  

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